سیگار حاوی نیکوتین است و به همین دلیل باعث ایجاد وابستگی در افراد مصرف کننده می شود ، افراد زیادی هستند که پس از مدتی سیگار کشیدن می خواهند ترک کنند ولی ترک سیگار به این آسانی نیست .
به بیان سایت مشاوره روانشناسی تلفنی فیلیا ، اولین و مهم ترین مرحله در روش های ترک سیگار مرحله خودپایشی است زیرا اطلاعات دقیقی از میزان مصرف و عوامل برانگیزاننده مصرف به فرد می دهد که با استفاده از این اطلاعات می تواند سیگار کشیدنش را تا حد زیادی کنترل کند .
برای مطالعه متن کامل مقاله روی لینک زیر کلیک کنید :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/681/روش-های-ترک-سیگار.html
:: بازدید از این مطلب : 22
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
